Welkom

 

Is jouw kind (hoog)gevoelig?
Merk je dat je kind op zo’n jonge leeftijd al heel veel spanning met zich meedraagt?
Of bijvoorbeeld al veel in zijn of haar hoofd zit?
Dat je zoon of dochter onzeker, angstig en/of onrustig is?
Dan kan het volgen van een kindermeditatietraining heel nuttig zijn om tools te krijgen en manieren te leren om zo om te gaan met prikkels, gevoeligheid, veel gedachten en bijvoorbeeld (faal)angst. Je kind kan zo beter slapen, zich beter concentreren en bewuster het eigen lichaam en zijn of haar emoties voelen. Bovendien vinden kinderen meer innerlijke rust en ontwikkelen zelfvertrouwen. Meer informatie? Lees verder…

Les op je festival, evenement, locatie, school of instelling? Neem contact op!

”If every 8 year old in the world is taught meditation,
we will eliminate violence from the world within one generation.”

– Dalai Lama

 

 

Kindermeditatie?

Kinderen en tieners leren ontspannen, is erg belangrijk in de drukke en prikkelbare tijd waarin we leven. Op een speelse wijze, door middel van onder andere meditatie (luisteren naar een verbeeldingsverhaal), ontspanningsoefeningen en affirmaties ontdekken de kinderen hoe ze uit hun hoofd kunnen komen en bij hun eigen innerlijke rust komen. De trainingen zijn heel waardevol voor ‘gevoelige’ en ‘drukke’ kinderen of tieners.

Lees meer…

Je hoeft niks te doen of te kunnen… je mag er alleen maar ‘zijn’.

Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een eeuwenoude ontspanningstechniek voor lichaam en geest. Yoga Nidra is een staat van bewuste diepe slaap. Letterlijk betekent het ‘de slaap van de yogi’. Yoga Nidra is een diepe vorm van meditatie. Waarom diep? Je verlaat namelijk de waakstaat, gaat door de droomstaat heen en belandt dan in de diepeslaapstaat, terwijl je wakker en alert blijft.

Kom je het ook proberen? Lees meer….

Group of people in yoga class meditating in Shavasana pose. Healthy lifestyle and wellness, recreation concept in fitness studio or gym